nie mogę zrobić

'skonsultuj sie z lekarzem' po co ? ostatnio ( pare lat temu ) jak mu powiedzialem ze cwicze na silowni to mnie z pokoju wyrzucil hehehe od tamtej pory sie juz nie konsultuje z lekarzami co do pobudzaczy to thermal na mnie slabo dziala a na noc moge wypic 2-3 kawy (chociaz wole herbate) i isc spac CO DO TEMATU TO - mono powder narazie [...]

aaa rozumiem:) Dziekuje Ci bardzo za duza pomoc i wskazowki,teraz postaram zrobic z nich uzytek i zmienic sie w drugiego Schwarzeneggera pozdrawiam P.S Jesli nie wymagam za duzo to czy moglbys powiedziec czy takie proporcje sa ok?? Stosunek kalorii -tluszcz 50% (z czego:nasycone to 36%, jednonienasycone-42%,wielo-22%) z tym,ze wiekszosc tluszczy [...]

Sauna odpada bo i tak na treningi dojeżdżam około 25km a w miejscowości gdzie mieszkam nie ma jej.Aspiryna odpada bo będzie dla mnie raczej za mocna poza tym nie chcę się faszerować lekami bo niedawno skończyłem antybiotyk...Czyli węgle do 150-200g tak od poniedziałku?No ale jak bym wypił zioła po szkole a na trening już nie bede jechał w piątek [...]

nie rozumiem twojego podejścia zacznijmy od tego że jeżeli zakładasz że po prostu przestaniesz ćwiczyć, to moim zdaniem nie będziesz w stanie nawet troche systematycznie poćwiczyć. oczywiście moge sie mylić, mówię tylko swoją opinię. ale twoje podejscie jest bardzo nietypowe. przeważnie jest tak, że u systematycznie ćwiczących to 'droga staje się [...]

nie masz dostepu do normalnej siłowni? w klubie u siebie nie masz? trening taki jest do dupy;) barzo fajne sa cwiczenia takie jak napisałes pompki drazek przysiady ale z obciazeniem wtedy daje efekty;) a to czy zbudujesz mase to jest kwestia diety i przyjmowanych kcal, oczywiscie zdrowych i odpowiednich kcal a nie byle jakiego syfu W klubie mamy [...]

Krosty na ciele to pierwszy objaw podwyzszonego estro... Wiem ale aktualnie nie dam rady zrobić badań bo jestem za granicą i za 3 tygodnie zjeżdżam i dlatego symex ogarnąłem na wyjazd. Juz jedna tabse wziąłem po pierwszym strzale hcg i teraz sobie czekam. Nowych krost już nie mam, z początku mi wyszły ale teraz jakby ustały i też się domyśliłem, [...]

Krosty na ciele to pierwszy objaw podwyzszonego estro... Wiem ale aktualnie nie dam rady zrobić badań bo jestem za granicą i za 3 tygodnie zjeżdżam i dlatego symex ogarnąłem na wyjazd. Juz jedna tabse wziąłem po pierwszym strzale hcg i teraz sobie czekam. Nowych krost już nie mam, z początku mi wyszły ale teraz jakby ustały i też się domyśliłem, [...]

Co mogę z tym zrobić? Oddech kontroluję, a przynajmniej bardzo się staram, myślę, że może to być kwestia ciśnienia właśnie, ale nie wiem jak działać, jakie kroki podjąć. Lekarz? Badania? Jakie?

No i na takie fachowe wypowidzi Infy i B-50 czekalem jeszcze raz ogromne dzieki Aha i jeszcze jedno w pct bede chcial zrobic mix provi clom i nie wiem czy moge dodac nolve bo ostatnio slyszalem opinie ze nolva z provi sie gryzie ? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-23 23:06:11

[...] z podwieszonych na dziale junior, oglądnąłem także pewien filmik na YT z zasadami diety na masę były tam przykładowe posiłki, podstawowe informacje itd. jedno co mi trochę nie pasuje do mojego planu dnia. Zasada: posiłek pełnowartościowy (u mnie takie coś przypada na obiad). 1,5h przed lub 1,5h po treningu - nie mam wtedy czasu właśnie na [...]

Tak właśnie myślałem że to raczej z kosmosu pomysł. Więc tak :). W tej chwili niestety mam dłuższą przerwę... Jedyny trening z prawdziwego zdarzenia był w zeszłym roku (właśnie jesień - zima) przez zaledwie 4 miesiące. Później matura, wakacje i jakoś to zleciało :(... Jak to wtedy wyglądało? Standardowy trening na mase (wolne ciężary, cztery razy [...]

wydaje mi sie że musisz bardziej patelnie rozgrzać ;p moge sie mylić. albo masz złą patelnie do tego u mnie na bodajze stalowej tez sie wszystko przykleja nawet jajecznicy nie da rady zrobic

[...] pytań. Chce zakupić diete i trening, ale przed zakupem chciałbym zobaczyć jak to będzie wygladać. Nie widze nigdzie żadnego planu i diety przykładowej z Waszego systemu, a nie chce kupować w ciemno. Widze ze jest opcja "Testuj pierwszy dzień za darmo" ale nie wiem jak moge to zrobic. Czy jest dostęp przez komórke do tego serwisu? Czy moze jest [...]

ja osobiscie bardzo lubie cwiczyc rano powaznie, przebudzenie, sniadanko, za 1-2h na trenning i fajneim i sie cwiczy, pełny energii, wiem, ze wykorzystuje pełne swoje mozliwosci, ale nei moge tak bo mam szkołe , wiec chodze po szkole, no i torche tej energii sie wyczerpie podczas zajec, no ale co zrobic jak dlam nie to w pracy jak jestes na [...]

Nie przypominam sobie żebym pisał, że to są dla mnie jakieś "ważniejsze" ćwiczenia, po prostu nie mam sprzętu w domu żeby je wykonać stąd była prośba o wymianę. Dzięki że mi jeszcze raz to przypomniałeś, ale inni już wszystko napisali. Mam pytanie odnośnie jakiś pojedynczych ćwiczeń czy mogę sobie czasami zrobić jakieś poza treningiem czy to [...]

Czenełem punt drugi, ale z racji, że mam niskie IQ nie rozumiem o co w tym chodziło :D Dodam, że sprawdziłem sobie na podstawie jakiś ćwiczeń, że rzeczywiście moge mieć lordoze. Jest tu ktoś kto mi wytłumaczy co powinienem z tym zrobic? Powinienem się z tym udac do specjalisty czy leczyc na wlasna reke? I czy da sie to skutecznie wyleczyc? W [...]

[...] współczucia... Byłem w takiej sytuacji jak Ty i doskonale Cię rozumiem. Jeżeli byłeś z Nim blisko to czujesz się tak, jakby cały świat runął w jednej chwili. Czujesz pustkę, nie wiesz co ze sobą zrobić, wszystko jest nagle inne, nie możesz się skupić. Znam to Co mogę poradzić? Rozmawiaj z ludźmi. Nie z przypadkowymi rzecz jasna, ale godnymi [...]

właśnie nie bardzo mogę, polecieć więcej, bo jestem ograniczony czasowo, planuje wyjazd, a chciałbym jeszcze przez chociaz miesiąc na sucho pociwczyc zebyy nie było takich spadków. Nie wiem tez własnie jak z odblokiem, na samej metce planowałem jeden listek clomidu, a jesli bym polecial z tym propem to nie wiem do konca jak to zrobic, czy 2 listki [...]

Jeśli mogę dodać coś od siebie. Jestem początkującym, ale jak każdy mam prawo do swojego zdania.W moim skromnym mniemaniu trzeba znaleźć balans między techniką, a ciężarem. Takie gibanie i zakres ruchu o długości 5 centymetrów, które widzimy na filmie nie ma sensu. Przecież ten mięsień porządnie nie poczuje wykonanej pracy. Trzeba ćwiczyć z takim [...]

Ja moge odpowiedziec na pytanie, gdzie sie udac w sprawie np. modellingu: - agencja (dobra powinna Ci zrobic zdjecia, za ktore nie placisz - oni potracaja z Twoich ewentualnych pozniejszych zyskow; ale czasem zdarza sie ze zdjecia musisz robic sam, tzn znalezc sobie fotografa i mu zaplacic za sesje zeby sobie zalozyc portfolio; nigdy nie ufaj [...]